El estilo de vida actual, ligado a la tecnología y la visión cercana, principal causante de malestar ocular
El primer Barómetro de Bienestar Ocular de Miranza pone de relieve la importancia de la calidad y no solo de la cantidad de visión, con factores como la fusión de las imágenes de ambos ojos, la dispersión de la luz al atravesar el ojo o la lágrima, entre otros
Nuestros especialistas interpretan los datos del 1r Barómetro de Bienestar Ocular de Miranza, tras haber encuestado a más de 700 personas y un centenar de oftalmólogos.
El estudio, según el cual 2 de cada 3 españoles creen que su visión es regular o mala, ha evidenciado que la edad es un factor determinante. En este sentido, el Dr. Francisco Poyales, de Miranza IOA, afirma que “a nivel de satisfacción con el estado visual, los 45 años marcan un punto de inflexión, ya que es cuando muchas personas empiezan a notar que no ven tan bien como antes, debido a la aparición de la presbicia o “vista cansada” en una etapa vital todavía muy activa y de exigencia visual”. Sobre todo a partir de la cuarta década, conviene estar atentos a la evolución de la visión e incidir en el cuidado del bienestar ocular mediante revisiones que posibiliten detectar patologías cada vez más prevalentes con el paso de los años.
Abuso de las pantallas y su relación con el malestar ocular
Otro hándicap para el bienestar ocular es, según los resultados del 1r Barómetro de Bienestar Ocular, el gran uso que hacemos de las pantallas (un 40% de los encuestados supera las 8 horas diarias). El Dr. Ricardo Pérez, especialista de Miranza IOA, explica que “esto se traduce en un aumento o empeoramiento de los casos de ojo seco, al reducirse la frecuencia del parpadeo, que disminuye un 30% cuando estamos delante de dispositivos tecnológicos. Su uso también ocasiona problemas de enfoque y de binocularidad (capacidad de fusionar las imágenes de ambos ojos), lo que provoca visión borrosa, visión doble transitoria, mareos…”
Además, el estilo de vida ligado a la tecnología suele ir asociado a un exceso de visión cercana en detrimento de la lejana que empleamos cuando realizamos actividades al aire libre y que solo destacan como prioritaria un 7% de los encuestados. Especialmente en el caso de los niños y jóvenes, este sobreesfuerzo de los ojos en distancias cortas puede contribuir a un desarrollo progresivo de la miopía, al alza entre las nuevas generaciones, según corroboran los oftalmólogos.
Calidad de visión: ¿qué influye?
A la hora de evaluar el bienestar ocular, los especialistas de Miranza destacan que no es suficiente con medir la agudeza visual (la cantidad de visión), sino que hay que analizar otros factores que afectan a la calidad de visión. Según la Dra. Blanca Poyales, también especialista de Miranza IOA, “en la calidad de visión, pueden influir factores como la dispersión de la luz dentro del ojo, que podemos medir mediante pruebas diagnósticas especializadas como el OQAS (Optical Quality Analysis System)”. Este problema suele aumentar a medida que envejecemos y puede estar asociado a enfermedades como las cataratas, derivando en una pérdida de contraste y más deslumbramientos.
Importancia de la lágrima para evitar el malestar ocular
También en relación a la calidad visual, juega un papel fundamental la lágrima, que, como señala la Dra. María Teresa Iradier, de IMO Grupo Miranza, “es el primer signo de salud ocular, ya que una película lagrimal sana nos permite ver bien y sin molestias”. En este sentido, no solo es importante evaluar cuánta lágrima produce el ojo, sino qué estabilidad tiene, es decir, si se evapora demasiado rápido o no de la superficie ocular, lo cual depende de la parte grasa o capa de lípidos que la compone. En función del origen del ojo seco, son muchas las soluciones que actualmente pueden ofrecerse a los pacientes, para los que Miranza cuenta con áreas especializadas.
Independencia de gafas
Los tratamientos personalizados para atender tanto las causas patológicas como el bienestar ocular de los pacientes de forma integral, también se reflejan en las técnicas que permiten reducir la dependencia de las gafas o lentes de contacto en el día a día. Esta es la limitación que más incomoda a buena parte de la población, según un 54% de los encuestados, y la cirugía refractiva y hoy en día también la operación de catarata facilitan poder prescindir de corrección óptica. “Esto repercute en una mayor sensación de libertad y comodidad en actividades al aire libre, deportivas o, incluso, en una cena romántica para poder leer el menú”, destaca el Dr. Javier Mendicute, de Miranza Begitek, quien añade que “por ello, a la hora de indicar la cirugía, tenemos en cuenta las características del ojo, pero también la edad, profesión, aficiones etc. de cada persona”.
Evitar el malestar ocular: los 9 imprescindibles
Además de analizar algunas de las principales conclusiones del 1r Barómetro de Bienestar Ocular, nuestros oftalmólogos también han sintetizado 9 recomendaciones clave para proteger dicho bienestar y fomentar la prevención.
- Revisiones oftalmológicas periódicas, sobre todo a partir de los 45 años
- Atención a antecedentes familiares
- Ser constante en tratamientos y no posponerlos (ni quirúrgicos, ni farmacológicos)
- Hacer descansos en el uso de pantallas y aumentar la actividad al aire libre
- Buenos hábitos: horas de sueño, no fumar, buena alimentación y ejercicio
- Uso y mantenimiento correctos de las lentes de contacto
- Uso de lágrimas artificiales sin conservantes para hidratar la superficie ocular
- Cuidar las condiciones del entorno: nivel de luz, aire acondicionado, calefacción
- Utilizar gafas de sol con cristales homologados
